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我能跑多少帧？快速回答

以目前最常见的游戏电脑为例，RTX 4060 或 RTX 5060 搭配 Ryzen 5 7600 这类六核 CPU，在 1080p 高画质下大约可以达到 Cyberpunk 2077 78 FPS、Fortnite 115 FPS 和 Counter-Strike 2 271 FPS。你的帧数取决于四个因素：显卡、CPU、分辨率和画质预设。超分辨率（DLSS、FSR 或 XeSS）和帧生成可以让帧数大幅提高。

使用上方的 FPS 计算器即可得到你配置的具体帧数。计算器会分别算出显卡能渲染多少帧、CPU 能准备多少帧，然后显示较低的那个，因为这才是你在屏幕上真正看到的。

如何使用 FPS 计算器

1. 输入游戏名称。 计算器收录了 1,008 款 PC 游戏。其中最热门的 50 款已用公开基准测试结果校准；其余游戏根据其 Steam 官方配置要求估算。
2. 选择 CPU 和显卡。 列表包含台式机显卡、笔记本显卡和核显（Intel Iris Xe、Arc 140V、Radeon 780M 和 890M）。不确定自己的配置？请看 如何查看电脑配置和性能。
3. 设置内存、分辨率和画质预设。 可选 1080p、1440p、3440×1440 带鱼屏或 4K，以及低、中、高或极高。
4. 如有使用，请添加超分辨率、帧生成和光线追踪，然后选择显示器刷新率（60 至 360 Hz）。
5. 查看结果。 你会得到平均 FPS、1% low、帧时间、限制 FPS 的因素、每个预设和分辨率的表格、适合你显示器的最佳设置、带来最多帧数的升级方案，以及你电脑上所有其他游戏的 FPS。

每个结果都可以分享：点击「复制此结果链接」，链接会以相同的配置和设置打开计算器。

FPS 计算器结果的含义

结果	含义	为什么重要
平均 FPS	在典型游戏场景中，电脑平均每秒显示的帧数。	核心数字。60 FPS 就很流畅；竞技玩家的目标是 144 FPS 或更高。
1% low FPS	最慢的 1% 帧的帧率。	反映卡顿。平均 90 FPS 但会掉到 40 的游戏，体验比稳定 70 更差。
帧时间	每帧持续多少毫秒（1000 ÷ FPS）。	16.7 毫秒 = 60 FPS，6.9 毫秒 = 144 FPS。越低越流畅。
限制 FPS 的因素	显卡瓶颈、CPU 瓶颈或引擎帧率上限。	告诉你哪种升级或设置调整真正有用。
显卡占用率（估算）	显卡的繁忙程度。	在大型游戏中低于约 90% 通常意味着 CPU 在拖累显卡。
显存检查	游戏在你的设置下需要的显存与你显卡的显存对比。	显存不足会导致卡顿和贴图模糊，即使平均 FPS 看起来不错。
显示器利用率	FPS 占显示器刷新率的百分比。	超出刷新率的帧不会显示在屏幕上，但会略微降低输入延迟。

示例：RTX 4060 + Ryzen 5 7600 在热门游戏中的 FPS

以下是计算器对最常见的入门级游戏电脑之一的结果：RTX 4060 8GB、Ryzen 5 7600 和 16GB 内存，1080p 高画质，不开超分辨率。

游戏	平均 FPS	1% low	受限于
Cyberpunk 2077	78	61	GPU
Counter-Strike 2	271	211	GPU
Fortnite	115	90	GPU
Call of Duty: Black Ops 7	80	63	GPU
Battlefield 6	90	70	GPU
ARC Raiders	98	77	GPU
Marvel Rivals	70	54	GPU
Black Myth: Wukong	53	42	GPU
Red Dead Redemption 2	78	61	GPU
Elden Ring	60	47	引擎上限 60 FPS
Valorant	369	288	GPU
Baldur’s Gate 3	98	71	GPU

这台电脑上大部分游戏都受显卡限制，因此降低画质或开启 DLSS 可以提高帧数。Elden Ring 被游戏本身锁定在 60 FPS，不装 mod 的话更快的硬件也无法让它跑得更快。

Cyberpunk 2077 各预设和分辨率的 FPS（RTX 4060 + Ryzen 5 7600）

预设	1080p	1440p	3440×1440	4K
极高	64	37	30	22
高	78	56	45	27
中	97	70	56	41
低	121	86	69	50

计算器会为任何游戏生成同样的表格。在计算器中点击单元格即可切换到对应的预设和分辨率。

各显卡的 Cyberpunk 2077 FPS

为了展示显卡对结果的影响有多大，下面是 2026 年最畅销显卡在 Cyberpunk 2077 中的表现，搭配 Ryzen 7 9800X3D 以避免 CPU 成为瓶颈。

显卡	1080p 高	1440p 高	4K 高
RTX 3060	68	49	29
RTX 4060	78	56	27
RTX 5060	90	64	31
RX 9060 XT 16GB	97	70	41
RTX 5060 Ti 16GB	111	80	46
RTX 5070	143	102	59
RX 9070 XT 16GB	178	127	74
RTX 5070 Ti 16GB	171	122	71
RTX 5080 16GB	204	146	85
RTX 5090	205	205	131

完整的显卡排名请看我们的 2026 显卡基准测试 指南和 最佳游戏显卡 推荐。

RTX 5070 在热门游戏中 1080p、1440p 和 4K 的 FPS

在 2026 年 9 月的 Steam 硬件调查中，RTX 5070 是最常见的显卡，占用户的 5.86%。搭配 Ryzen 7 7800X3D，计算器在高画质下的结果如下：

游戏	1080p 平均 / 1% low	1440p 平均 / 1% low	4K 平均 / 1% low
Cyberpunk 2077	143 / 111	102 / 79	59 / 46
Counter-Strike 2	495 / 356	354 / 276	206 / 161
Fortnite	210 / 164	150 / 117	88 / 68
Call of Duty: Black Ops 7	147 / 115	105 / 82	61 / 48
Battlefield 6	165 / 129	118 / 92	69 / 54
ARC Raiders	180 / 140	129 / 100	75 / 59
Marvel Rivals	128 / 99	91 / 71	53 / 41
Black Myth: Wukong	98 / 76	70 / 54	41 / 32
Red Dead Redemption 2	143 / 111	102 / 79	59 / 46
Elden Ring	60 / 43	60 / 47	59 / 46
Valorant	675 / 486	482 / 376	281 / 219
Baldur’s Gate 3	136 / 90	129 / 93	75 / 59

玩游戏多少 FPS 才算好？

FPS	体验	适合
低于 30	卡顿明显，响应迟缓	不适合任何游戏
30	能玩但不流畅	慢节奏剧情游戏、老旧硬件
60	流畅	大多数单机游戏、60 Hz 显示器
90–120	非常流畅且响应迅速	动作游戏、120 Hz 显示器和电视
144–165	画面顺滑，延迟低	在 144–165 Hz 显示器上玩竞技射击游戏
240+	极致流畅，延迟最低	在 240–360 Hz 显示器上玩 CS2、Valorant 和 Fortnite 等电竞游戏

好的目标是 FPS 等于显示器刷新率。因此计算器会询问刷新率，并显示你的电脑能填满多少百分比。如果 FPS 高出很多，可以提高画质设置；如果低很多，请检查 显示器是否才是真正的瓶颈。

分辨率如何影响 FPS

分辨率越高，显卡需要渲染的像素越多。1440p 的像素比 1080p 多 78%，4K 则是四倍。FPS 并不会按完全相同的比例下降，因为部分工作与分辨率无关。在受显卡限制的游戏中，你可以预期：

• 1080p 到 1440p： 帧数减少约 25–30%。
• 1080p 到 3440×1440 带鱼屏： 帧数减少约 40–45%。
• 1080p 到 4K： 帧数减少约 55–60%。

如果你的结果受 CPU 限制，提高分辨率只会损失很少帧数，因为 CPU 的工作量不变。这就是为什么高端显卡通常搭配 1440p 或 4K 显示器。1080p 仍是 Steam 上最常见的分辨率（2026 年 9 月占 47.9%），其次是 1440p（27.0%）。

画质设置：低、中、高和极高下的 FPS

在受显卡限制的系统上，从高降到低通常可增加 40–60% 的帧数，中画质约增加 20–30%，而极高比高画质大约多消耗 15–20%。具体差异取决于游戏：阴影、体积雾、屏幕空间反射和视距通常最吃性能。只要显存足够，贴图质量对帧数影响很小。

较低设置也会略微减轻 CPU 负担（物体更少、视距更短），因此在受 CPU 限制的游戏中也有一点帮助，但远不如受显卡限制的游戏明显。

DLSS、FSR 和 XeSS 能增加多少 FPS？

超分辨率技术先以较低分辨率渲染游戏，再以显示器分辨率重建清晰画面。NVIDIA DLSS 运行在 RTX 显卡上，而 AMD FSR 和 Intel XeSS 可在大多数现代显卡上运行。提升最大的是高分辨率和受显卡限制的游戏：

超分辨率模式	1080p	1440p	4K
关闭（原生）	143	102	59
质量	174	134	84
平衡	185	145	92
性能	202	163	107
超级性能	205	198	137

在 1440p 和 4K 下使用质量模式可获得画质与速度的最佳平衡。性能模式更适合 4K，此时内部分辨率仍为 1080p。

帧生成：2x、3x、4x 和 6x 详解

帧生成会在电脑实际渲染的帧之间插入 AI 生成的帧。DLSS Frame Generation（2x）运行在 RTX 40 和 RTX 50 显卡上，AMD FSR Frame Generation（2x）可在大多数现代显卡上运行，而 Multi Frame Generation（3x、4x，以及自 DLSS 4.5 起的 6x 和动态模式）仅限 RTX 50 系列。

帧生成	计数器上的 FPS	实际手感（渲染 FPS）
关闭	134	134
2x	242	134
3x	343	134
4x	430	134
6x	591	134

FPS 计数器大幅上升，画面看起来更流畅，但游戏对鼠标的响应取决于实际渲染的帧率，而且帧生成会增加少量延迟。计算器会同时显示这两个数字。为了获得良好体验，开启帧生成前请先达到 50–60 FPS 的基础帧率，并避免在竞技射击游戏中使用。

光线追踪会损失多少 FPS？

光线追踪可带来逼真的光照、阴影和反射，但它是所有游戏中最吃性能的设置。代价很大程度上取决于显卡世代，因为新显卡的光追硬件更快：

显卡	极高，关闭光追	极高，开启光追	保留的 FPS
RTX 5070	83	53	64%
RTX 4070	71	42	59%
RTX 3070	46	25	54%
RX 9070 16GB	90	52	58%
RX 7800 XT 16GB	78	35	45%
RX 6800 XT 16GB	72	28	39%
Arc B580	48	24	50%

一些新游戏，如 Indiana Jones and the Great Circle 和 DOOM: The Dark Ages，始终使用光线追踪，没有支持光追的显卡就无法运行。计算器会就此给出提示，而不是显示不真实的数字。

为什么显存对 FPS 很重要

显存保存着游戏贴图和显卡需要即时调用的其他数据。当游戏需要的显存超过显卡容量时，数据会被转移到速度更慢的系统内存。平均 FPS 可能只下降 10–20%，但 1% low 会暴跌，导致游戏卡顿、贴图加载延迟。

8GB 显卡仍是 Steam 上最常见的容量（占用户 26.7%），但在 1440p、极高贴图或开启光追时，已经成为不少新游戏的瓶颈。计算器会估算每款游戏在你的设置下需要多少显存，并在不足前发出提醒。把贴图质量降低一档通常就能解决。

CPU 还是显卡：是什么限制了你的 FPS？

每一帧都需要两颗芯片协同工作。CPU 负责游戏逻辑、物理和 AI，并告诉显卡要画什么；然后显卡负责绘制。两者中较慢的那个决定了你的帧率：

• 显卡瓶颈（最常见）：显卡占用接近 100%。降低设置、降低分辨率或开启超分辨率都能提高帧数。更快的显卡提升最大。
• CPU 瓶颈：显卡在等待 CPU。降低画质几乎没有帮助。更快的 CPU，尤其是 AMD X3D 这类大缓存芯片，提升最大。常见于电竞游戏、大型多人游戏、策略和模拟游戏。
• 引擎上限：游戏本身限制了 FPS（例如 Elden Ring 锁 60 FPS）。

计算器中的「哪种升级带来更多帧数」模块会针对你的游戏比较显卡和 CPU 升级。要检查你的配置在所有游戏中的平衡情况，请使用我们的 瓶颈计算器，并查看 游戏 CPU 基准测试 来比较处理器。

笔记本 FPS 计算器

笔记本显卡与台式机显卡同名，但由于功耗低得多，速度更慢。RTX 4060 Laptop 比台式机 RTX 4060 慢约 10–15%，在将显卡限制在 60–80 W 的轻薄本上差距更大。计算器为笔记本显卡和核显提供了单独的选项：

笔记本显卡	Cyberpunk 2077（1080p 高）	Fortnite（1080p 中）	CS2（1080p 中）
RTX 5090 Laptop	129	235	407
RTX 5070 Ti Laptop	109	201	407
RTX 5060 Laptop	76	140	330
RTX 4060 Laptop	74	137	322
RTX 4050 Laptop	53	120	282
RTX 3050 Laptop	28	82	193
Radeon 890M	21	63	149
Radeon 780M	17	50	119
Arc 140V	16	47	111

玩游戏时请保持笔记本插电并处于性能模式。使用电池时，大多数游戏本会把显卡功耗削减一半甚至更多。想知道你的笔记本能运行什么，请使用 Can I Run It 游戏检测工具。

我们的 FPS 计算器如何运作

我们在构建这款计算器时公开了数字的来源，方便你自行判断其可信度。

• 每款游戏两个上限。 对每款游戏，我们分别估算显卡能渲染的 FPS 和 CPU 能准备的 FPS。较低的那个就是你的 FPS，它也说明你受显卡还是 CPU 限制。
• 硬件评分。 每款 CPU 和显卡使用与我们 瓶颈计算器 相同的游戏评分。显卡速度基于 TechPowerUp 的相对性能表，CPU 速度基于 1080p 下受 CPU 限制的游戏基准测试。
• 经基准测试校准的游戏。 最热门的 50 款游戏拥有取自公开评测（TechSpot、Tom’s Hardware 和 TechPowerUp 基准测试）的参考点。例如，TechSpot 在 Cyberpunk 2077 1080p 低画质下测得 RTX 3070 为 141 FPS、RTX 4070 为 191 FPS，计算器的结果与这些数字的误差在约 5% 以内。
• 其他游戏。 其余游戏使用其 Steam 官方配置要求：推荐配置设定为 1080p 高画质约 60 FPS，最低配置设定为低画质约 30 FPS。
• 设置。 分辨率、预设、超分辨率、帧生成和光线追踪使用来自公开基准测试的平均系数。光追开销按显卡世代设定。并会套用引擎帧率上限（例如 Elden Ring 的 60 FPS）。
• 1% low 和显存。 正如评测所示，当游戏受 CPU 限制或显存、内存不足时，1% low 会更低。显存需求随分辨率、预设、光追和帧生成增加。

准确度： 在典型场景中，实际结果预计在估算值的约 ±12% 以内。在游戏最拥挤的区域、驱动较旧、后台程序较多或功耗限制较低的笔记本上可能会更低。模型和游戏列表最近更新于 2026 年 10 月 19 日。

这款 FPS 计算器有哪些其他计算器没有的功能

• 每款游戏的平均 FPS 和 1% low，而不只是一个数字
• 完整的预设 × 分辨率表格，包括 3440×1440 带鱼屏
• 所有超分辨率模式（质量到超级性能）以及 最高 6x 的帧生成，并显示你实际感受到的 FPS
• 按显卡世代 计算的光追开销，以及对强制光追游戏的明确提示
• 针对你设置的 显存检查
• 你的显示器刷新率 以及与之匹配的最佳设置
• 笔记本显卡和核显
• 每款游戏的 升级对比（显卡与 CPU）
• 一次查看 全部 1,008 款游戏 的 FPS，可按 FPS 排序
• 公开的方法说明和更新日期

如何查看游戏中的实际 FPS

• Steam： 设置 → 游戏中 → 游戏中帧数显示。选择屏幕的一个角落。
• NVIDIA app： 按 Alt+R 打开性能叠加层，显示 FPS、显卡占用和延迟。
• AMD Software (Adrenalin)： 按 Ctrl+Shift+O 显示指标叠加层。
• Windows Game Bar： 按 Win+G 并打开性能小组件。
• MSI Afterburner 配合 RivaTuner： 在任何游戏中显示 FPS、1% low、帧时间以及 CPU 和显卡占用。

将你的实际 FPS 与计算器对比。如果低很多，请查看显卡占用：低于约 90% 说明存在 CPU 瓶颈或后台程序干扰。完整指南请阅读 如何在游戏时监控电脑性能。

如何提高 FPS

• 更新显卡驱动。 新驱动通常能提升新游戏的帧数。请看 如何更新显卡驱动。
• 开启超分辨率（DLSS、FSR 或 XeSS 质量模式）。这是受显卡限制的游戏中最大的免费 FPS 提升。
• 优先降低最吃性能的设置： 阴影、体积雾和光照、反射以及光线追踪。
• 让内存运行在双通道并开启 XMP 或 EXPO。 这在受 CPU 限制的游戏中可提升 10–20%；请阅读 内存频率如何影响 FPS。
• 关闭后台程序，如浏览器和启动器，笔记本请使用性能模式。
• 解决卡顿， 而不只看平均 FPS：请看 为什么高配电脑也会卡顿 和 如何不升级就解决瓶颈。

常见问题

什么是 FPS 计算器？

FPS 计算器根据 CPU、显卡、内存、分辨率和画质设置，估算电脑在某款游戏中每秒能跑多少帧。这款计算器收录了 1,008 款游戏，并显示平均 FPS、1% low、限制 FPS 的因素以及适合你显示器的最佳设置。

我在某款游戏中能跑多少帧？

在本页顶部的 FPS 计算器中选择你的 CPU、显卡、内存和游戏。它会显示你所选分辨率和预设下的平均 FPS 和 1% low，以及其他所有预设和分辨率的表格。例如，RTX 4060 搭配 Ryzen 5 7600 在 Cyberpunk 2077 1080p 高画质下约为 78 FPS。

FPS 计算器有多准确？

在典型游戏场景中，实际结果通常在估算值的约 ±12% 以内。经基准测试校准的 50 款游戏最准确。在游戏最拥挤的部分、驱动较旧、开着后台程序或功耗限制较低的笔记本上，结果可能更低。

60 FPS 玩游戏够吗？

60 FPS 很流畅，对大多数单机游戏和 60 Hz 显示器来说是不错的目标。对于快节奏射击游戏和高刷新率显示器，建议以 120–144 FPS 或更高为目标。低于 30 FPS 会明显卡顿。

CPU 和显卡哪个对 FPS 影响更大？

在 1440p 和 4K 下的大多数游戏中，显卡影响更大。在 1080p、电竞、大型多人、策略和模拟游戏中，CPU 往往是瓶颈。计算器会告诉你在你的电脑上是哪个部件在限制每款游戏。

内存能提高 FPS 吗？

内存容量够用比频率更重要。低于游戏所需容量时，FPS 尤其是 1% low 会大幅下降。16GB 对目前大多数游戏已经足够，32GB 对最新游戏有帮助。更快的双通道内存在受 CPU 限制的游戏中可提升 10–20%。

DLSS 或 FSR 能增加多少 FPS？

质量模式的超分辨率在受显卡限制的游戏中通常可提升 20–45%，性能模式可提升 40–80%，在 1440p 和 4K 下提升最大。当你的电脑受 CPU 限制时，提升有限。

帧生成能提高真实 FPS 吗？

帧生成会提高 FPS 计数器的数值并让画面更流畅，但游戏仍按渲染帧率响应，并会略微增加输入延迟。计算器会同时显示计数器数值和渲染 FPS，让你看清差别。

开启光线追踪会损失多少 FPS？

光线追踪在 RTX 40 和 RTX 50 显卡上通常会损失 35–45% 的 FPS，在 RTX 30 上约 45%，在较老的 AMD RX 6000 和 RX 7000 显卡上会损失 55–60% 或更多。超分辨率是找回这些帧数的常用方法。

笔记本可以用 FPS 计算器吗？

可以。选择你显卡的笔记本版本（例如 RTX 4060 Laptop）和笔记本 CPU。Radeon 780M、Radeon 890M、Arc 140V 和 Intel Iris Xe 等核显也可选择。功耗限制较低的轻薄本可能低至 20%。

为什么我的实际 FPS 比计算器低？

最常见的原因是显卡驱动过旧、内存为单通道或未开启 XMP/EXPO、后台程序、笔记本使用电池或静音模式、温度过高，或场景非常拥挤。请查看显卡占用：如果远低于 90%，说明显卡以外的因素在限制帧数。

FPS 计算器免费吗？

是的。它完全免费，在浏览器中运行，无需下载、注册账号或扫描硬件。

来源

• Steam 硬件和软件调查，2026 年 9 月（分辨率、显卡、内存和显存占比）
• TechSpot，「Nvidia GeForce RTX 70 series」世代对比（Cyberpunk 2077、Call of Duty 和 Shadow of the Tomb Raider 结果）
• Tom’s Hardware，Nvidia GeForce RTX 5070 Founders Edition 评测（RTX 5070 与 RTX 4070 平均值对比）
• TechPowerUp GPU Database，相对性能表
• NVIDIA，DLSS 4.5 Multi Frame Generation 和 Dynamic Multi Frame Generation 发布公告
• 各游戏 Steam 商店页面上的官方配置要求